Проблем нету!

Женские секреты - полезные советы для девушек!

Самая быстрая диета для похудения

Самая быстрая диета для похудения

«Диета «Спичка» — твои лишние килограммы сгорают на глазах! И никаких жестоких ограничений в пище.»

Основные принципы диеты «Спичка»

  1. Из рациона необходимо исключить мясные и рыбные блюда. Разрешается лишь уха и куриный бульон. В эту неделю, пока длится вся программа, ты должна питаться только кашами, овощами и фруктами.
  2. Употребляй отруби каждый раз, как только возникнет желание поесть. Они перевариваются организмом чрезвычайно медленно. Поэтому чувство сытости длится достаточно долгое время. Отруби зачастую употребляют, запивая водой, кефиром или чаем. Можно их применять и как добавку к различным блюдам.
  3. Если в твои планы входит не только улучшение состояния здоровья, то, кроме данной методики, необходимо подключить еще и физические нагрузки. Даже разминка длительностью 15 минут утром и вечером способна дать неплохой эффект.
« »

© 2018